アスリートの美容と健康

【綺麗にダイエットしたい】女性のためのプロテイン『ビオテイン』- 基礎代謝を上げて痩せやすい身体を手に入れよう!

 

どうも、おハナマル☆スポーツ運営者のおハナマル(@sportsohanamaru)です。

 

年代を重ねていくごとに、どんどん痩せにくくなっていくからだ。

そして、30代を超えてきたら「ただ痩せる」だけではなくて「健康に」「綺麗に」痩せることも大事にしていきたいところ。

無理な減量をしていると、健康的に痩せることはとても難しくなります。

 

今回は、

  • 食事をするときはしっかり食べたい
  • 栄養素をしっかりと摂りながら、「置き換え」で簡単にダイエットしたい
  • 健康的に綺麗にボディメイクしながら痩せたい

そんな女性のためのダイエットに役立つプロテイン、『ビオテイン』のご紹介をしていきます。

 

※男性にもお飲みいただけます。

なぜダイエットに「プロテイン」なのか

『ビオテイン』は、食事と置き換えることでダイエットができる「プロテイン」です。

プロテインがどのようにダイエットに関係があるかというと、

  • 筋肉強化による「基礎代謝アップ」

という過程で活躍します。

 

おハナマル
おハナマル
基礎代謝とは、運動などをしていないときでも生命維持に使われる、必要最低限のエネルギーのことです。

基礎代謝が下がれば痩せにくくなり、基礎代謝が上がると痩せやすくなります!

 

【置き換えダイエット】無理せず試していくことが大事 -「自分のからだの声」をしっかりと聞こうどうも、おハナマル☆スポーツ運営者のおハナマル(@sportsohanamaru)です。 何をしてもなかなか痩せない ...

『ビオテイン』はどんなプロテイン?

『ビオテイン』のページを見てみると、3つの「こだわりポイント」が書かれています。

  1. 日本初の乳酸菌「B420」のチカラ
  2. プロテインのチカラ-不足しがちな栄養を補って代謝量をキープ
  3. 美容のチカラ-7種類のビタミンなど

(『ビオテイン』購入ページより)

 

ひとつずつ、どのような特徴があるのか見ていきます。

 

 

『ビオテイン』に入っている「乳酸菌B420」のチカラって?-善玉菌を補い働きをサポートしてくれる

プロテインを含め、動物性たんぱく質を多く摂りすぎると「悪玉菌」が増える原因となってしまいます。

体に悪い働きをする『悪玉菌』

ウェルシュ菌などが、腸内で有害物質をつくり出します。脂質や動物性たんぱく質を好み、悪玉菌が増えると、便秘や下痢などお腹の調子が悪くなることもあります。

(参考:ビオフェルミン「腸内フローラって、何?」)

 

ビオテイン』に入っている「乳酸菌B420」は、善玉菌を増やし悪玉菌が増えすぎるのを抑えるサポートをしてくれます。

 

善玉菌がしっかり働いてくれることは

  • 有害物質を体外に排出する
  • 便秘や下痢を防ぐ
  • 肌荒れを防ぐ

などの手助けをしてくれるというメリットがあります。

 

おハナマル
おハナマル
お腹の環境はダイエットにとっても、とても大切ですね!

 

『ビオテイン』に含まれているタンパク質の特徴は?-体内に吸収されやすい「ホエイプロテイン」

ビオテイン』には、タンパク質が豊富な「ホエイプロテイン」というものが配合されています。

ホエイプロテイン

  • 原料に生乳から作られるホエイ蛋白(乳清)を使用
  • 摂取後の消化が速く、タンパク質合成を促進する

(Wikipediaより)

 

ホエイプロテインは体内吸収が早いため、筋肉修復に効率よく使われます。

おハナマル
おハナマル
つまり、筋トレによる代謝アップを手助けしてくれるのでダイエットにも役立つということですね※

※プロテインによって「痩せる」というものではありませんが、筋肉維持や増強をサポートしてくれるので、結果的に基礎代謝アップにつながります。

 

『ビオテイン』の ”美容のチカラ” って?- ビタミン・コラーゲン・コエンザイムQ10・食物繊維

”美容のチカラ”として、女性にもスポーツ好きにも大切なビタミンが『ビオテイン』には入っています。

(『ビオテイン』購入ページより)

ビタミンは体をスムーズに動かすための潤滑油としての役割があり、積極的に摂りたい栄養素のひとつです。

また、肌に良いとされる「コラーゲン」「コエンザイムQ10」、お腹に良いとされる「食物繊維」も含まれています。

 

おハナマル
おハナマル
特にこの『美容のチカラ』は、他のプロテインにはないビオテインの特徴といえるでしょう♪

 

 

【『ビオテイン』の特徴】まとめ

『ビオテイン』の特徴をまとめてみます。

  • 乳酸菌B420が、善玉菌の働きをサポート
  • ホエイプロテインが配合されていて、体内吸収されやすい
  • ビタミン7種類・コラーゲン・コエンザイムQ10・食物繊維など”美容のチカラ”となるものが入っている

 

おハナマル
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人気商品のため、現在は予約販売になっているようです!

お早めの予約をおススメします♪

 

 

『ビオテイン』1回目の購入は40%OFF!お得に健康ダイエットを始めよう♪

ビオテインのお届けは、

  • 1箱12袋 (1週間に3回飲用で1か月分)
  • 定期配送 (中止・休止はお届け予定営業日10日前まで可能)
  • 1回目40%OFF (税込 2,527円)
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  • 送料無料

となっています。

 

今までプロテインを飲んでいた私の参考として、買い忘れをせずにすむプロテインの定期配送はとても助かります。

初回40%OFFで試せるのも嬉しいところ。

実は私も注文してみました!

 

【ビオテインの味レビュー】実際に飲んでみました!

10月はじめに予約をして 10月終わりにようやく『ビオテイン』が我が家に届きました。

撮影協力:娘(笑)

おハナマル
おハナマル
プロテインは、習慣として飲み続けられることが大事ですよね~

ということで、さっそくビオテインを飲んでレビューしていきたいと思います。

 

レビュー①:「酸っぱいのが苦手な方」は牛乳で飲もう

ビオテインは「ヨーグルト味」

今まで、チョコレート味やカフェオレ味の甘いプロテインしか飲んだことのない私ですが、ビオテインを飲むことはできるでしょうか?

 

(1)ビオテインを水で飲んだ感想

まずは、味がダイレクトにわかる水でビオテインを飲んでみます。

おハナマル
おハナマル
(涙)酸っぱい!ムリ!!

(途中で断念)

元々、あまり酸っぱいのが好きではない私には、味をダイレクトに感じてしまう水での飲み方はできませんでした。

 

(2)ビオテインを牛乳で飲んだ感想

次に牛乳で飲んでみます。(恐る恐る…)

いざ!

おハナマル
おハナマル
良かった、飲める!

少し、口に残る感じはあるけど、酸っぱさが緩和されて飲みやすくなりました。

 

というわけで、酸っぱいのがあまり得意でない方には『牛乳』で飲むのをオススメします。

 

レビュー②:「飲むヨーグルト」が好きなら水で飲もう

酸っぱいのが平気な夫にも、私と同じように『水』と『牛乳』で飲み比べてもらいました。

 

(1)ビオテインを水で飲んだ感想

夫氏
夫氏
「飲むヨーグルト」みたいに飲めるよ♪

さらっとしてるので、飲みやすかったようです。

おハナマル
おハナマル
酸っぱさも特に気にならないんだね!

 

(2)ビオテインを牛乳で飲んだ感想

夫氏
夫氏
まぁ飲めるけど、水の方が飲みやすかったかも

なんと私とは逆の感想に!

牛乳で飲むとトロッとした感じになるので、それが夫にとっては飲みにくかったようです。

 

【レビューまとめ】「味の好み」によるビオテインの飲み方

  • 酸っぱいのが苦手な方…牛乳で飲む(酸っぱさが緩和される)
  • 酸っぱいのが好きな方…水で飲む(「飲むヨーグルト」のようにスッキリ飲める)

 

ヨーグルト自体の味が苦手でなければ、比較的飲みやすいプロテインと言えます。

また、継続して飲み続けることを考えると、サッパリとした味は飲みやすく続けやすいかもしれませんね。

 

「何をしても痩せない…」そんな方は試してみよう

ダイエットは本来、食事の栄養面や量、定期的な運動など、生活習慣を変えていかなければ難しいものです。また、過度な食事制限(減量)は、リバウンドや栄養不足を招きます。

 

ビオテイン』は、食事1回をこのプロテインに置き換えるダイエット方法。比較的、他のダイエットよりも簡単に試してみることができます。

タンパク質であるプロテインをしっかりと摂りながら、プラスしてビタミンや美容にも良い成分を摂取できるビオテインは女性の味方ですね。

また、今までプロテインを飲んだことのない女性にも、

  • ダイエットに役立つ
  • お腹にやさしい
  • 女性に嬉しいこといっぱい!

ということで、抵抗なくプロテインを飲み始められると思います。

 

おハナマル
おハナマル
今人気の『ビオテイン』
お得に、健康ダイエットを始めてみてくださいね♪